Formation ouverte à toutes personnes désireuses d’appréhender, voir d’enseigner les techniques psychocorporelles-énergétiques de la Tradition Chinoise.

LE TAI JI QUAN - souvent décrit comme une gymnastique douce est en fait un véritable Art du mouvement cumulant à la fois : la respiration, la relaxation, la mobilisation du Qi, l'art martial et la méditation. Une pratique sérieuse et régulière fera ressentir des bienfaits aussi bien sur le plan physique, énergétique, qu'émotionnel.
Mais laissons parler Mme Hu Yin, spécialiste des Arts Martiaux à l’Université de Shanghai.

- Le Tai Ji Quan peut-il être considéré comme un exercice de santé appartenant au patrimoine de la médecine traditionnelle chinoise ?
« Le Tai Ji Quan fait partie de notre patrimoine culturel, comme la médecine chinoise. Il peut être pratiqué comme un moyen complémentaire dans un traitement comprenant plusieurs thérapies. C’est pourquoi nous l’avons inclus dans notre programme d’enseignement en tant qu’exercices pour le maintien de la santé »

- Selon vous, que peut apporter la pratique du Tai Ji à un occidental éloigné de la culture chinoise ?
« Le Tai Ji Quan est comme d’autres exercices, Judo ou Yoga. Si vous le pratiquez correctement, c’est excellent pour n’importe qui, quelque soit son pays.
La particularité de notre Tai Ji Quan, c’est qu’il unifie le corps et l’esprit avec des mouvements doux et harmonieux. Il s’applique donc aux personnes de tout âge. Et c’est non seulement un exercice physique qui favorise la santé, mais qui, développe aussi une paix intérieure, calme et mesurée ».

- Qu’entendez-vous par « esprit du Tai Ji » ?
« Il faut avant tout comprendre les bases fondamentales, les points essentiels de la pratique, le corps est décontracté. L’esprit concentré guide et coordonne les mouvements qui sont ronds, lents, harmonieux mais pas rigides. C’est facile à dire, mais pour y arriver il faut des années d’entraînement et d’efforts, il faut chercher à comprendre et ressentir le sens de ces principes. En d’autres mots, si vous parvenez à imiter les gestes et les mouvements, ce n’est que la forme, l’extérieur, c’est très partiel. Le vrai Tai Ji Quan doit être un exercice unifiant l’esprit et les mouvements physiques. Cela ne s’acquiert pas du jour au lendemain. C’est pourquoi je recommande toujours un entraînement sur les bases fondamentales à mes élèves ».